Средний рост по возрасту (0–20): полная таблица
Средний рост для каждого возраста от рождения до 20 лет — для мальчиков и девочек, а также основные этапы роста, объясняющие эти цифры.
Десятилетний ребёнок в среднем имеет рост около 140 см — и мальчик, и девочка; к 18 годам средние значения составляют примерно 179 см у юношей и 166 см у девушек. Девочки ненадолго обгоняют мальчиков в возрасте около 11–12 лет, а затем мальчики вырываются вперёд во время более позднего пубертатного скачка.
Если вы проверяете, соответствует ли рост вашего ребёнка «норме для его возраста», эта таблица — ваша отправная точка. Значения ниже — округлённые справочные показатели 50-го перцентиля из кривых роста CDC 2000 (возраст 2–20 лет) и стандартов роста детей ВОЗ (до 2 лет) — тех же справочников, которыми пользуются педиатры.
Одна важная оговорка перед цифрами: средний показатель — не то же самое, что идеальный. Здоровые дети широко разбросаны вокруг этих значений, и одно измерение значит гораздо меньше, чем динамика во времени.
Полная таблица: средний рост по возрасту
Найдите возраст и читайте поперёк. Значения — приблизительные справочные показатели 50-го перцентиля в сантиметрах.
| Возраст | Мальчики (см) | Девочки (см) |
|---|---|---|
| При рождении | 50 | 49 |
| 1 год | 76 | 75 |
| 2 года | 88 | 87 |
| 3 года | 96 | 95 |
| 4 года | 103 | 102 |
| 5 лет | 110 | 109 |
| 6 лет | 116 | 115 |
| 7 лет | 122 | 121 |
| 8 лет | 128 | 128 |
| 9 лет | 134 | 134 |
| 10 лет | 140 | 140 |
| 11 лет | 145 | 146 |
| 12 лет | 151 | 152 |
| 13 лет | 158 | 158 |
| 14 лет | 166 | 162 |
| 15 лет | 172 | 164 |
| 16 лет | 176 | 165 |
| 17 лет | 178 | 166 |
| 18 лет | 179 | 166 |
| 19 лет | 179 | 166 |
| 20 лет | 179 | 166 |
Округлённые справочные значения 50-го перцентиля на основе кривых роста CDC 2000 (возраст 2–20 лет) и стандартов роста детей ВОЗ (до 2 лет). Показатели здоровых детей широко варьируются вокруг этих цифр.
Ключевые этапы роста, которые раскрывает таблица
За сухими цифрами скрывается несколько закономерностей, которые стоит знать:
- • Самый быстрый рост происходит в первый год жизни: младенцы прибавляют около 25 см — больше, чем в любой последующий год жизни.
- • Девочки вступают в пубертатный скачок раньше — поэтому в возрасте около 11–12 лет они немного выше мальчиков.
- • Мальчики начинают свой скачок примерно на два года позже, но растут дольше — поэтому средний рост мужчин в итоге примерно на 13 см выше.
- • Зоны роста обычно закрываются в возрасте 15–17 лет у девочек и 17–19 лет у мальчиков; после этого значимого прибавления в росте уже не происходит.
- • В возрасте от 8 до 10 лет мальчики и девочки почти не различаются по среднему росту — до пубертата различия между полами минимальны.
Как правильно читать эти цифры
В таблице показана середина распределения — половина детей выше, половина ниже. Находиться на 25-м или 75-м перцентиле так же нормально, как и на 50-м, если ребёнок всегда шёл примерно по этой же линии.
Для педиатров важна не какая-то конкретная цифра из этой таблицы, а собственная кривая ребёнка: стабильный перцентиль на протяжении лет означает здоровый рост, даже если этот перцентиль — 10-й или 90-й.
Чтобы увидеть, где именно находится ребёнок на официальных кривых, воспользуйтесь калькуляторами перцентилей:
Когда цифры заслуживают более пристального внимания
Не переживайте из-за одного измерения. Обращайте внимание на динамику:
- • Перцентиль стабильно снижается от осмотра к осмотру (например, 60-й → 40-й → 25-й)
- • Рост, кажется, замер на многие месяцы вне обычных медленных периодов
- • Ребёнок находится ниже 3-го или выше 97-го перцентиля без медицинского наблюдения
Частые вопросы
Рост 173 см (5'8") — это много для 13-летнего?
Да — заметно выше среднего. Тринадцатилетний мальчик в среднем имеет рост около 158 см, так что 173 см — это примерно 90-й перцентиль или выше. Для тринадцатилетней девочки (средний рост в этом возрасте тоже ~158 см) это точно так же выше среднего. Помните: рано созревшие дети могут быть высокими в 13 лет, а к взрослому возрасту оказаться средними, когда сверстники их догонят.
Почему мальчики после пубертата выше девочек?
Тестостерон запускает у мальчиков более поздний и длительный скачок роста: он начинается примерно на два года позже, чем у девочек, и продолжается дольше, а зоны роста у мальчиков закрываются позже (около 17–19 лет против 15–17 лет у девочек). До пубертата средний рост мальчиков и девочек почти не различается.
Мой ребёнок ниже среднего — стоит ли беспокоиться?
Не из-за одного измерения. Проверьте перцентиль и, что важнее, был ли он стабилен во времени — ребёнок, который всегда шёл около 15-го перцентиля, растёт нормально. Обратитесь к педиатру, если перцентиль продолжает снижаться, рост замер на многие месяцы или вы просто обеспокоены.
В каком возрасте подростки перестают расти?
Большинство девочек заканчивают расти около 15–16 лет, примерно через два года после первой менструации. Большинство мальчиков — около 17–18 лет, при этом небольшие прибавки иногда продолжаются до начала третьего десятка. После закрытия зон роста ни упражнения, ни добавки не могут дать значимого прибавления в росте.