年齢別平均身長（0〜20歳）：完全チャート
0歳から20歳までの年齢別の平均身長を、男の子・女の子別に掲載 — 数字の背景にある成長のマイルストーンも解説します。
10歳の平均身長は男の子・女の子ともに約140cm。18歳では男性が約179cm、女性が約166cmになります。11〜12歳頃は女の子が男の子を一時的に追い越しますが、その後の思春期の成長スパートで男の子が再び上回ります。
お子さんの身長が「年齢相応かどうか」を確認したいなら、このチャートがスタート地点です。以下の数値は、CDC 2000成長曲線（2〜20歳）とWHO小児成長基準（2歳未満）から取った50パーセンタイル値（中央値）を四捨五入したものです。小児科医が使うのと同じ基準です。
数字を見る前に大切な注意点があります。平均は「理想」とは違います。健康なお子さんの身長はこれらの数値を中心に広く分布しますし、1回だけの測定値は、長期的な成長パターンほど重要ではありません。
完全チャート：年齢別平均身長
年齢を探して、横に読んでください。数値はcm単位のおおよその50パーセンタイル値です。
| 年齢 | 男の子（cm） | 女の子（cm） |
|---|---|---|
| 出生時 | 50 | 49 |
| 1歳 | 76 | 75 |
| 2歳 | 88 | 87 |
| 3歳 | 96 | 95 |
| 4歳 | 103 | 102 |
| 5歳 | 110 | 109 |
| 6歳 | 116 | 115 |
| 7歳 | 122 | 121 |
| 8歳 | 128 | 128 |
| 9歳 | 134 | 134 |
| 10歳 | 140 | 140 |
| 11歳 | 145 | 146 |
| 12歳 | 151 | 152 |
| 13歳 | 158 | 158 |
| 14歳 | 166 | 162 |
| 15歳 | 172 | 164 |
| 16歳 | 176 | 165 |
| 17歳 | 178 | 166 |
| 18歳 | 179 | 166 |
| 19歳 | 179 | 166 |
| 20歳 | 179 | 166 |
CDC 2000成長曲線（2〜20歳）とWHO小児成長基準（2歳未満）に基づく50パーセンタイル値の概数。健康なお子さんの身長はこれらの数値を中心に大きくばらつきます。
チャートから読み取れる成長のマイルストーン
生の数字には、知っておきたいパターンがいくつか隠れています。
- • 最も成長が速いのは生後1年間です。赤ちゃんは約25cm伸びますが、これは人生でその後に訪れるどの1年よりも大きな伸びです。
- • 女の子は思春期のスパートが先に来ます。そのため11〜12歳頃は男の子より少し背が高くなります。
- • 男の子はスパートが約2年遅れて始まりますが、成長期間が長いため、最終的な平均身長は約13cm高くなります。
- • 骨端線（成長板）は女の子では15〜17歳頃、男の子では17〜19歳頃に閉じるのが一般的です。その後の大きな身長の伸びは止まります。
- • 8〜10歳の間は、男の子と女の子の平均身長はほぼ同じです。思春期前の性差はごくわずかです。
この数字の読み方
このチャートが示すのは真ん中の値です。半分のお子さんはこれより高く、半分は低くなります。25パーセンタイルや75パーセンタイルも、ずっとそのライン付近をたどってきたなら、50パーセンタイルと同じくらい正常です。
小児科医が本当に重視するのは、このチャートのどの数字でもなく、お子さん自身の成長曲線です。10パーセンタイルでも90パーセンタイルでも、長年にわたって安定していれば健康な成長と言えます。
お子さんが公式の曲線上でどの位置にあるかを正確に知りたい方は、パーセンタイル計算機をご利用ください。
数字をもう一度見直すべきとき
1回だけの測定値は気にしなくて大丈夫です。注意すべきはパターンです。
- • 検診のたびにパーセンタイルが着実に下がっている（例：60 → 40 → 25パーセンタイル）
- • 通常の成長が緩やかな時期以外で、数か月以上成長が止まったように見える
- • 医学的なフォローなしに3パーセンタイル未満または97パーセンタイル超えている
よくある質問
13歳で173cm（5フィート8インチ）は背が高いほうですか？
はい、かなり平均より上です。13歳の男の子の平均は約158cmなので、173cmはおよそ90パーセンタイル以上に相当します。13歳の女の子（この年齢の平均も約158cm）にとっても同様に平均より高い方です。ただし、早熟のお子さんは13歳の時点で背が高くても、友達が追いついてくると最終的には平均的になることもあります。
なぜ思春期の後は男の子の方が背が高くなるのですか？
テストステロンによって男の子の成長スパートは遅く、長く続くからです。女の子より約2年遅れて始まり、より長期間続き、骨端線も遅く閉じます（男の子17〜19歳頃、女の子15〜17歳頃）。思春期前の平均身長は男女でほぼ同じです。
うちの子は平均より低いですが、心配すべきですか？
1回だけの測定値では心配いりません。パーセンタイルを確認し、さらに重要なのは、それが長期間安定しているかどうかです。ずっと15パーセンタイル付近をたどってきたお子さんは正常に成長しています。パーセンタイルが下がり続けている、数か月以上成長が止まっている、または単に心配な場合は小児科医に相談してください。
ティーンエイジャーは何歳で身長が止まりますか？
女の子は初潮から約2年後の15〜16歳頃に成長が終わるのが一般的です。男の子は17〜18歳頃に終わり、20歳代初めまでわずかに伸びることもあります。骨端線が閉じた後は、運動やサプリメントで意味のある身長の伸びは得られません。