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アメリカの平均身長：男性・女性・州別データ

全米の平均値、他では見られない州別の内訳、そして過去100年でアメリカ人の身長がどう変わったのか。

アメリカ合衆国の平均身長は、国民健康栄養調査（NHANES）の実測データによると、男性が約5フィート9インチ（175cm）、女性が約5フィート4インチ（163cm）です。

これが全米の平均値です——しかしアメリカはひとつの身長では語れません。モンタナ州やミネソタ州といった中西部上部の州は、ハワイ州やニューメキシコ州より明らかに高く、過去100年の身長の伸び方もヨーロッパとはまったく違う軌跡を描いています。

以下では、全米の平均値の解説、調査データからまとめた州別の比較表、そして「世界一高かった国」から「中位」に転落した100年の物語を紹介します。

全米の平均値：男性175cm・女性163cm

最も信頼できる数字はCDCが実施するNHANESから得られます。多くの調査と違い、自己申告ではなく実際に測定しているのが特徴です。アメリカの成人について広く引用されている実測平均値は次のとおりです。

実測値は自己申告の調査より0.5〜1インチほど低く出ます——人は聞かれるとつい高めに答えてしまうものです。アンケートの数字より、NHANESのような実測データを信じましょう。

州レベルの身長データは入手が難しいのが現実です——全州の実測身長を公表している全国調査は存在しません。以下の表は、CDCのBRFSSなどの自己申告調査や公表された州別比較からまとめた概算値です。推定値として扱ってください：自己申告は高めに出がちで、調査方法も情報源によって異なります。

自己申告調査（CDCのBRFSSなど）や公表された州別比較からまとめた概算値です。自己申告の身長は実測より高めに出る傾向があります——正確な測定値ではなく大まかな比較としてお使いください。

100年前、アメリカ人は世界で最も背の高い人々のひとりでした。1914年頃のアメリカ生まれの男性の平均身長はほぼ現在の水準——一方、ヨーロッパの多くは栄養不足と厳しい生活環境に足を引っ張られ、大きく後れを取っていました。

その後、逆転が起きます。1950年代から1980年代にかけて、北欧諸国は世代を重ねるごとに身長を伸ばし続けた一方、アメリカの伸びは止まってしまいました。オランダ、デンマークとその周辺国がアメリカを追い抜き、二度と振り返ることはありませんでした。

研究者が挙げる理由はいくつかあります：ヨーロッパにおける幼少期の栄養へのほぼ普遍的なアクセス、充実した公衆衛生制度、そしてアメリカ側の要因としては拡大する経済格差——全国平均の裏には、十分な栄養を得られず潜在的な身長に届かなかった子どもたちが隠れているのです。

アメリカの停滞は「縮んでいる」という意味ではありません——伸びが止まった間に、他の国々が追いつき、追い越していったということです。

全米や州の平均値は良い目安になりますが、本当に大切なのはあなた自身の数字——朝、裸足で壁に背を当てて、正しく測った値です。

アメリカの平均と自分の身長を比べてみたり、誰かと並べて比較してみましょう：

最も身長が高い州はどこ？

調査データでは中西部上部の州が常に上位に来ます——モンタナ州、ミネソタ州、ノースダコタ州が多くの州別ランキングで首位を争い、男性の平均は5'11"前後です。ただし州別の数値は実測ではなく自己申告調査からまとめた概算値である点にご注意ください。

アメリカ人はどんどん背が高くなっている？

実はそうでもありません——アメリカの平均身長は1970〜80年代以降ほぼ横ばいです。大きな伸びは20世紀前半に起き、それ以降は北欧をはじめとする地域が追いつき、追い越していきました。

アメリカ人男性の平均身長は？

CDCのNHANES実測データで約5フィート9インチ（175cm）です。自己申告の調査では少し高めの数字が出ます——人はつい高めに答えてしまうからです。

アメリカ人男性にとって5'10"は高い方？

平均より少し上——アメリカ人男性のおよそ60〜65パーセンタイルにあたります。モンタナ州やミネソタ州のような最も高い州ではほぼ平均に近く、身長の低い州ではより目立つ水準です。